以下是关于谷歌浏览器下载任务卡住建议清理哪些系统数据的具体教程：
清理浏览器缓存和Cookie数据。点击浏览器右上角三个点进入设置，找到“隐私设置和安全性”区域的“清除浏览数据”选项。在弹出窗口中同时勾选“缓存的图片和文件”以及“Cookie及其他网站数据”，点击清除按钮执行操作。这些临时存储的内容会占用大量磁盘空间并影响下载响应速度。
删除系统临时文件夹内容。Windows用户可在搜索栏输入“磁盘清理”打开专用工具，选择系统盘后重点勾选“临时文件”类别进行清理。Mac用户则通过“关于本机”中的存储管理功能，按照推荐提示移除不必要的缓存文件。该操作能有效释放被占用的系统资源。
关闭后台非必要进程释放网络带宽。按下Ctrl+Shift+Esc组合键启动任务管理器，在进程列表中识别并结束自动更新程序、云同步服务等无关应用。对于Mac设备，可借助活动监视器查看资源占用情况，手动退出高消耗的程序以确保下载任务获得充足网络支持。
调整下载存储路径优化磁盘性能。进入浏览器设置的高级选项，修改默认下载位置至空间充裕且读写速度快的分区。避免将大文件持续写入临近满载的磁盘分区，这有助于提升文件写入效率并减少卡顿现象。
通过上述步骤组合运用，用户能系统性地解决因系统数据堆积导致的下载卡顿问题。每个操作环节均基于实际测试验证其有效性，可根据具体设备环境和需求灵活调整实施细节。