以下是符合要求的教程内容：
1. 下载安装Chrome浏览器：访问官网下载对应系统的安装包，运行后按提示完成基础设置。安装时建议勾选“设为默认浏览器”选项以便自动关联网页链接。首次启动会出现欢迎界面引导导入书签等数据，支持从其他浏览器迁移历史记录。
2. 在线安装扩展程序：打开浏览器点击右上角三个点进入菜单，选择“更多工具”中的“扩展程序”。跳转至Chrome应用商店后可通过搜索框查找所需插件，或浏览分类推荐。找到目标插件点击“添加到Chrome”，阅读权限说明后确认安装。成功后右上角会显示新插件图标，部分功能型插件可能需要刷新页面激活。
3. 离线手动安装插件：先将下载的.crx文件改为.zip格式并解压得到文件夹。返回扩展程序页面开启右上角的“开发者模式”，选择“加载已解压的扩展程序”，定位到解压后的目录即可完成部署。这种方式适用于无法直接联网的应用市场场景。
4. 日常插件管理操作：在扩展页面可对已装插件进行开关控制，蓝色状态表示启用中。长按图标拖拽能调整显示顺序，常用工具建议前置方便快速调用。点击具体项目的“详情”按钮可查看权限清单，包括哪些网站数据可以被访问修改。若发现可疑行为应及时禁用或卸载处理。
5. 配置同步与备份方案：登录同一账号可实现跨设备间的书签、历史记录及插件设置自动同步。高级用户可在扩展管理页导出配置文件，换机时通过导入功能恢复个性化布局。遇到兼容性问题时还能回溯版本历史，下载安装旧版插件解决冲突。
6. 性能优化安全措施：定期清理长期未使用的冗余插件，减少内存占用和潜在风险。重要插件应检查数字签名验证情况，避免安装非官方渠道来源的程序。开启无痕模式时注意特殊设置，某些插件默认会被禁用，需手动调整例外规则保证功能正常。
7. 故障排查修复技巧：当插件出现异常时尝试点击管理页的“修复”选项，系统会自动重置错误配置并清除缓存数据。对于反复崩溃的扩展建议先卸载再重新安装最新版本，必要时参考开发者提供的日志信息定位问题根源。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效完成Chrome浏览器的下载安装、插件管理及同步配置等工作。