以下是符合要求的教程内容：
1. 通过浏览器设置全局禁用自动播放：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点的菜单按钮选择“设置”。向下滚动到“隐私和安全”区域，点击“网站设置”。在左侧列表中找到“自动播放”选项并点击进入。选择“禁止所有网站的自动播放”，此时所有网页的视频将不会主动播放，必须手动点击才能启动。此方法适合希望完全屏蔽自动播放的用户。
2. 调整特定网站的权限规则：当访问某个经常自动播放视频的网站时，先打开该页面。点击地址栏左侧的锁形图标或“网站信息”标签，找到“自动播放”设置项。将其改为“阻止”或“询问”，刷新页面后测试效果。这种方法允许对不同网站进行个性化控制，例如允许信任的网站正常播放而限制广告站点。
3. 修改实验性功能参数强化限制：在地址栏输入`chrome://flags/autoplay-policy`并回车进入实验室页面。搜索关键词“Autoplay policy”，将策略改为“Document user activation required”。重启浏览器使更改生效，此后绝大多数视频都需要用户交互才会加载，有效防止突发声音干扰。
4. 安装专用扩展程序彻底拦截：前往Chrome应用商店搜索安装Video Autoplay Blocker或AutoplayStopper插件。安装后点击工具栏上的插件图标，选择“阻止所有网站自动播放”。对于广告类视频，还可以配合uBlock Origin等广告拦截工具共同使用，在扩展设置中开启对应的过滤选项。
5. 利用内容设置细化媒体管控：进入浏览器设置中的“内容设置”，定位到“媒体自动播放”部分。这里可以单独关闭音频或视频的自动播放权限，也可以针对特定协议（如HTTP/HTTPS）制定不同策略。适合需要精细调节高级用户的个性化需求。
6. 临时静音应急处理方法：遇到意外自动播放的视频时，快速按下键盘上的静音快捷键（通常是F1键）。虽然这不能阻止视频画面出现，但能立即消除声音干扰，适用于紧急情况下的快速响应。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效关闭谷歌浏览器的烦人视频自动播放功能。