1. 检查网络连接：确保你的设备已经连接到互联网，并且可以访问谷歌服务器。如果网络连接不稳定或中断，可能会导致插件更新失败。
2. 清除缓存和Cookies：在更新插件之前，尝试清除浏览器的缓存和Cookies。这可以帮助解决一些由于缓存问题导致的更新异常。
3. 使用代理服务器：如果你在使用公共Wi-Fi或有防火墙限制的情况下，可以尝试使用代理服务器来访问谷歌服务器。这将帮助你绕过可能的网络限制，从而成功更新插件。
4. 使用VPN：如果你所在的地区对谷歌服务有限制，可以考虑使用VPN（虚拟私人网络）来访问谷歌服务器。这样可以避免地域性的限制，从而提高更新插件的成功率。
5. 检查插件版本：有时候，插件本身可能存在问题。你可以尝试更新插件到最新版本，或者尝试安装其他版本的插件。有时候，较旧的版本可能会出现更新异常。
6. 联系插件开发者：如果以上方法都无法解决问题，你可以联系插件的开发者或支持团队，向他们报告这个问题。他们可能会提供更具体的解决方案或建议。
7. 使用第三方插件更新工具：有些第三方工具可以帮助你自动检测并更新谷歌浏览器插件。这些工具通常具有更高的成功率，但使用时需要谨慎，确保选择可靠的工具。