1. 检查系统资源占用情况
- 监控CPU使用率：按`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器→查看Chrome进程占用率→若长期超过80%则关闭多余标签页（右键点击无需的页面→选择“关闭”）。
- 释放内存压力：在地址栏输入`chrome://system/`→点击“内存”区域“全部释放”按钮→清理被冻结的渲染进程（适合长时间运行后的浏览器卡顿）。
2. 调整电源与节能设置
- 关闭睡眠模式：在Windows设置→系统→电源和睡眠→将“屏幕关闭时间”设为“永不”→避免下载或视频任务因休眠中断（需拔掉电源适配器时手动调整）。
- 禁用硬盘休眠：在命令提示符输入`powercfg -attributes Standby (S3) DISABLE`→防止机械硬盘进入休眠导致传输暂停（完成后重启电脑生效）。
3. 修复网络连接不稳定问题
- 重置网络适配器：在设置→网络→点击“网络重置”→重新驱动网卡→解决WiFi信号弱导致的中断（需重新输入Wi-Fi密码）。
- 更换DNS服务器：进入浏览器设置→打开计算机代理设置→手动填写公共DNS（如114.114.114.114）→避免域名解析失败触发保护机制。
4. 优化浏览器扩展与插件
- 禁用冲突插件：在扩展页面→逐个关闭广告拦截、下载加速类工具→测试任务是否恢复正常（如“Adblock Plus”可能误拦下载链接）。
- 更新老旧扩展：点击右上角三个点→帮助→检查扩展更新→修复版本不兼容导致的暂停问题（部分插件需手动重新安装）。
5. 清除缓存与任务数据
- 删除浏览缓存：在设置→隐私与安全→点击“清除浏览数据”→勾选“缓存图片和文件”→立即清除（残留缓存可能导致任务状态错误）。
- 重置下载管理器：在设置→高级→点击“恢复默认设置”→重置下载路径和线程配置（需重新设置下载位置）。