以下是符合要求的教程内容：
1. 进入扩展管理页面：打开谷歌浏览器，点击地址栏右侧的三个点图标。在下拉菜单中选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。或者直接在地址栏输入chrome://extensions/并按回车键，快速进入扩展管理界面。
2. 开启开发者模式：在扩展管理页面右上角找到“开发者模式”开关并点击启用。此步骤允许安装第三方插件，是后续操作的基础设置。
3. 访问Chrome应用商店：点击扩展页面左侧的“获取更多扩展程序”链接，跳转至官方Chrome网上应用店。该平台提供经过审核的安全插件资源。
4. 搜索目标插件：在应用店搜索栏输入关键词如“uBlock Origin”或“Adblock Plus”。浏览搜索结果时可参考用户评分、安装量及功能简介进行筛选。推荐选择更新频繁且兼容性好的知名插件。
5. 安装选定插件：找到目标插件后点击其右侧的“添加到Chrome”按钮。系统会弹出确认窗口，仔细查看权限请求后点击“添加扩展程序”完成安装。安装成功后插件图标将出现在工具栏末端。
6. 基础功能配置：点击工具栏上的插件图标打开设置面板。默认情况下会自动拦截大多数广告和跟踪器，用户可根据需求调整拦截强度级别。例如允许非侵入式广告支持内容创作者生存。
7. 设置白名单例外：若某些网站因过度拦截导致功能异常，可在插件设置中添加该域名到白名单。具体操作是在对应网站的页面上点击插件图标，选择临时停用或永久允许广告展示。
8. 高级规则自定义：对于技术用户，可通过订阅过滤列表实现精细化控制。访问插件官网下载推荐的过滤规则文件，导入后可增强对新型广告形式的识别能力。定期更新规则库能保持最佳拦截效果。
9. 性能优化建议：减少同时启用的插件数量以避免资源冲突。定期清理长期未使用的扩展程序释放内存空间。观察任务管理器中的CPU占用情况，及时调整插件配置平衡性能与功能需求。
10. 日常维护要点：每月检查一次插件更新通知，及时升级至最新版本修复安全漏洞。遇到拦截失效时尝试重置插件配置或重新安装。重要网站出现显示错误时优先排查是否误屏蔽了必要元素。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效解决谷歌浏览器广告弹窗干扰问题。