以下是谷歌浏览器插件页面性能监控与优化技术解析：
1. 性能监控方法：在Chrome浏览器中，按下`Ctrl+Shift+I`（Windows/Linux）或`Cmd+Option+I`（Mac）打开开发者工具，或者点击浏览器右上角的三个点菜单，选择“更多工具”-“开发者工具”。在开发者工具中，切换到“Performance”面板，点击“Record”按钮开始录制，然后对插件页面进行操作，操作完成后点击“Stop”按钮停止录制。此时，“Performance”面板会生成一份详细的性能报告，其中包含了页面加载时间、脚本执行时间、布局绘制时间等关键性能指标，通过分析这些指标，可以找出插件页面的性能瓶颈所在。
2. 优化技术解析：根据性能报告提供的数据和建议，对插件页面进行针对性的优化。例如，如果发现图片加载时间过长，可以对图片进行压缩；如果脚本执行时间过长，可以优化代码逻辑，减少不必要的计算和循环；如果是布局绘制时间过长，可以检查CSS样式表，避免复杂的布局和过多的DOM元素。此外，还可以采用延迟加载非关键资源、缓存常用数据等技术，进一步提升插件页面的性能。